Mężczyźni podobnie jak kobiety, dbają o swój wygląd i chcą, by ich włosy i broda były w jak najlepszej kondycji. Nie każdy mężczyzna wie, w jaki sposób powinien dbać o włosy i brodę na co dzień oraz, by ich wygląd mógł zachwycać. Wystarczy odpowiednia, codzienna pielęgnacja oraz dieta i suplementacja.

Brodę i włosy nie wystarczy zapuścić- to dopiero początek drogi.

Broda osiągająca kilka centymetrów nie zawsze wygląda korzystnie. Czasem zarost rośnie nie równo oraz w różne strony, dając wrażenie, że to raczej brak maszynki do golenia spowodował u mężczyzny taki wygląd.

O brodę trzeba dbać tak, jak o włosy- myć ją szamponem do brody, używać olejku, balsamu, a także korzystać z usług fryzjera- barbera. Kosmetyki do brody są potrzebne po to, aby skóra twarzy była w dobrej kondycji, a zarost stał się miękki, elastyczny i nawilżony. Dzięki temu broda niezależnie od długości ma szanse zachwycać, a mężczyzna wygląda na zadbanego. Niekiedy konieczna jest suplementacja różnych związków po to, aby przyspieszyć porost włosów oraz zahamować ich wypadanie.

Metionina i inne związki na porost brody, dobrą kondycję włosów oraz całego ciała.

Metionina jest aminokwasem, który musi być dostarczany do organizmu wraz z pożywieniem. Zawiera siarkę, która jest w ramach metabolizmu białka nośnikiem grupy metylowej. Chodzi o rzadko występujący aminokwas, którego brak powoduje obniżanie wartości odżywczych wielu białek roślinnych. Metionina jest kwasem startującym biosyntezę białek, cysteiny, kreatyniny i karnityny. Dermatolodzy zalecają ją w przypadkach leczenia alopecji, czyli nieinfekcyjnego schorzenia powodującego wypadanie wąsów, włosów i owłosienia.

Razem z metioniną podaje się także cysteinę, czyli aminokwas zawierający siarkę. Dzięki takiemu połączeniu włosy i broda rosną szybciej.

MSM czyli metylosulfonylometan to naturalny, doskonale wchłaniany związek organiczny siarki. Aktywna biologicznie siarka potrzebna jest do właściwego funkcjonowania organizmu. W przypadku niewłaściwych nawyków żywieniowych oraz przy wysokim poziomie stresu poziom siarki w ciele obniża się. Stosowany jest zwłaszcza jako odżywka stawów. Wspiera również porost brody, włosów i paznokci.

Zalecana jest również witamina B5, która wzmacnia sił witalne, a także poprawia jakość skóry, włosów i paznokci. Biotyna, czyli witamina H jest obecna w żółtkach, wątróbce, i drożdżach, w ciele jest syntetyzowana przez bakterie jelita grubego. Biotyna jest również źródłem cząsteczek siarki potrzebnej do budowy keratyny- naturalnego budulca włosów i paznokci.

Suplementację cynku zaleca się w przypadku zaburzeń odporności, osłabienia poczucia smaku i zapachu, oraz wypadania włosów. Dlatego może poprawić także wzrost zarostu. Najlepszym źródłem cynku jest mięso, które powinno znajdować się w diecie każdego mężczyzny. Przed decyzją o suplementacji, warto skonsultować się z lekarzem.