Jak relacje społeczne wpływają na starzenie się mózgu
Regularne kontakty z innymi ludźmi mogą sprzyjać zachowaniu sprawności poznawczej w starszym wieku. W badaniach osoby utrzymujące relacje i uczestniczące w życiu społecznym przeciętnie wolniej traciły niektóre zdolności, zwłaszcza pamięć. Z kolei samotność i izolacja społeczna wiązały się z większym…
Czy GLP-1 to brakujące ogniwo w walce z przewlekłym zapaleniem płuc
Leki działające na receptor GLP-1 budzą zainteresowanie badaczy chorób płuc, ale nie są potwierdzonym leczeniem przewlekłego zapalenia płuc. Sygnały możliwych korzyści dotyczą przede wszystkim osób z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP), astmą, otyłością lub cukrzycą typu 2. Nie można ich…
Antycypacja ulgi tłumi reakcje bólowe widoczne w rezonansie magnetycznym
Antycypacja ulgi oznacza przewidywanie, że ból wkrótce zmaleje, i sama w sobie potrafi osłabić subiektywne odczucie bólu oraz zmodyfikować aktywność mózgową rejestrowaną w rezonansie magnetycznym. Efekt ten wykrywano wielokrotnie w badaniach eksperymentalnych: po sygnale zapowiadającym zmniejszenie bólu uczestnicy oceniają doznania…
Długotrwała ekspozycja na PM2.5 prowadzi do upośledzenia rozwoju płuc u młodzieży
Długotrwała ekspozycja na PM2.5 prowadzi do upośledzenia rozwoju płuc u młodzieży. Badania longitudinalne wykazują niższe wartości spirometryczne (FEV1, FVC), spowolniony przyrost funkcji płuc i zwiększone ryzyko przewlekłych chorób oddechowych w dorosłości. Co to jest PM2.5 i dlaczego jest szczególnie groźne…
Poziom witaminy D jesienią w Polsce – ile promieni słonecznych i pokarmu potrzebuje niewielki organizm
Jesienią w Polsce skórna synteza witaminy D jest istotnie ograniczona; aby utrzymać stężenie 25(OH)D ≥30 ng/ml, w praktyce zwykle potrzebna jest dieta bogata w witaminę D i/lub suplementacja w zakresie 800–2000 IU/dobę. Dlaczego jesienią synteza spada W Polsce efektywna synteza…
Jak czytać etykiety produktów naturalnych?
Łatwo dać się skusić ładnemu opakowaniu, zielonej grafice i obietnicy „naturalnego” składu, zwłaszcza gdy robimy szybkie zakupy. Problem zaczyna się wtedy, gdy nazwa z przodu sugeruje jedno, a szczegóły z tyłu pokazują coś zupełnie innego. To właśnie etykieta mówi, co…
Samodzielność seniora a zdrowie psychiczne
Z wiekiem codzienne sprawy, które kiedyś wydawały się oczywiste, potrafią zacząć ważyć znacznie więcej niż dawniej. Samodzielne umycie się, wyjście po zakupy czy przygotowanie prostego posiłku to nie tylko wygoda, ale też poczucie, że nadal ma się wpływ na własne…
Ograniczenie niebieskiego światła przed snem i sposoby na lepszy wypoczynek
Coraz więcej badań pokazuje, że to nie treść filmiku czy powieść na ekranie, lecz sama barwa światła w dużej mierze decyduje o tym, jak szybko zaśniemy i jak głęboko odpoczniemy. Poniżej znajdziesz wyjaśnienie mechanizmu, konkretne dane, zasady dla dzieci oraz…
Siniaki bez wyraźnej przyczyny i obrzmiałe węzły chłonne – sygnały, które warto zbadać
Pojawienie się licznych siniaków bez wyraźnego urazu lub jednoczesne wystąpienie powiększonych węzłów chłonnych wymaga badania lekarskiego. Pojedynczy siniak po uderzeniu rzadko oznacza chorobę, a większość powiększonych węzłów pochodzi z infekcji. Jednak współwystępowanie nasilonego siniaczenia i trwałych, twardych węzłów zwiększa ryzyko…
Probiotyczny napój z buraków — wpływ na organizm
Probiotyczny napój z buraków dostarcza naturalnych bakterii kwasu mlekowego, betalain, folianów i azotanów; wspiera florę jelitową, działa przeciwzapalnie, ma właściwości ochronne dla wątroby i w badaniach może obniżać ciśnienie krwi. Co zawiera probiotyczny napój z buraków bakterie probiotyczne: głównie Lactobacillus,…