Wszystko o niedoborach magnezu
Niedobór magnezu najczęściej jest kojarzony z piciem dużych ilości kawy i słusznie, ponieważ powoduje to trzykrotnie większe wydalanie magnezu wraz z moczem. Taki stan może utrzymywać się nawet przez trzy godziny. Jednak, czy to jedyna przyczyna utraty magnezu i pojawienia…
Jesienne alergie- co warto wiedzieć? Jak się przygotować?
Jesienna alergia może być mylona ze zwykłym przeziębieniem, ponieważ pojawia się katar, kaszel i gorsze samopoczucie. O tej porze roku w powietrzu unosi się dużo mniej alergenów, mamy również do czynienia z innymi, równie uciążliwymi alergenami. Co warto wiedzieć o…
Jakie drewno wybrać na taras?
Drewno jest najlepszym materiałem do budowy tarasów. Jest ono szlachetne, przyjemne w dotyku i naturalne, a ponadto wszędzie pasuje. Na rynku dostępne jest wiele różnych gatunków drzew, takich jak rodzime (np. świerk czy sosna) oraz egzotycznych. Które z nich jest…
Kolory w łazience małej i dużej
W dużej łazience możemy sobie pozwolić na wszystko, nawet jak coś będzie pstrokate i nie do końca będzie pasowało do całości, przestrzeń to wyciszy i wszystko będzie grało. W małej łazience natomiast musimy przewidzieć każdy ruch od ustawienia mebli i…
Jak dbać o żyrandole kryształowe?
Wreszcie masz w swoim mieszkaniu kryształowy żyrandol, który nie tylko cieszy twoje oko, ale także rzuca na kolana twoich znajomych. Jednak pierwsze ważne pytanie pojawia się już za około miesiąc, kiedy przestanie tak błyszczeć. Jak dbać o takie cacko, aby…
Pielęgnacja cery przed snem – czy krem na noc wystarczy?
Każda cera jest nieco inna, przez co wymaga indywidualnego podejścia w kwestii pielęgnacji. U niektórych sprawdzi się woda z mydłem i cera jest gładka niczym u niemowlęcia. Często jednak trzeba stosować bardziej wysublimowane zabiegi pielęgnacyjne w trosce o jędrną i…
Zioła szwedzkie – wyjątkowa mieszanka na wiele dolegliwości
Zioła w codziennym życiu można wykorzystywać na wiele sposobów. Są niezwykle popularne w kuchni – zwłaszcza kuchnia śródziemnomorska słynie z ich bogatego zastosowania. Bez ziół trudno jest sobie wyobrazić także medycynę tradycyjną. Jaka moc kryje się w roślinach będących najpiękniejszym…
Złocień maruna – naturalny sposób na migrenowe bóle głowy
Jeszcze dwa, trzy stulecia temu migrenowe bóle głowy uznawane były za swoisty wymysł przedstawicielek klasy wyższej. Uważało się, iż dotykają one dwórki i mieszczanki, które z uwagi na brak codziennych zajęć, wymyślają sobie kolejne dolegliwości zdrowotne. Dziś o bólach migrenowych…
Jak opiekować się osobą po udarze?
Udar mózgu to jedna z najczęstszych przyczyn śmierci. Udar oczywiście nie zawsze kończy się śmiercią, jednak zawsze pozostawia po sobie, mniej lub bardziej głęboki, ślad w naszym organizmie. Warto poznać kilka podstawowych wskazówek, aby prawidłowo opiekować się osobą po udarze…
Regeneracja po treningu – o czym pamiętać?
Regularny trening to bardzo ważny element w codziennym planie dnia nie tylko dla zawodowych sportowców, lecz również dla osób stawiających aktywność fizyczną pośród priorytetów w swoim życiu. Zbyt intensywna jednostka treningowa może doprowadzić do przetrenowania mięśni. Jak temu zapobiegać? Regularne…