Częste infekcje układu oddechowego stanowią problem wielu osób cechujących się słabą odpornością. Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby tę odporność wzmocnić – zarówno farmakologicznych, jak i tych naturalnych. Jakie działania należy podjąć, aby wzmocnić swoją odporność?

Czym cechuje się dobra odporność organizmu?

Dobra odporność organizmu na zakażenia jest zależna od skutecznego i sprawnego działania układu odpornościowego. Na jego funkcjonowanie znaczący wpływ wywiera styl życia oraz różnorodne czynniki środowiskowe. Tymi elementami, które mogą osłabić odporność, jednocześnie zwiększając podatność na infekcje są m.in.:

• nieregularne odżywianie,
• palenia tytoniu,
• nadużywanie alkoholu,
• częste podróże i zmiany klimatu,
• stres i napięcia emocjonalne,
• nieregularny tryb życia,

Powyższe czynniki posiadają negatywny wpływ na układ immunologiczny. Jednak istnieją też takie, które mogą poprawić jego funkcjonowanie, a są nimi:

• prawidłowe odżywianie,
• hartowanie organizmu,
• właściwa pielęgnacja ciała,
• spożywanie preparatów naturalnie uodparniających (np. z aloesu),
• szczepienia ochronne.

W celu uniknięcia przeziębienia i innych infekcji zaleca się wyeliminować ze swojego życia czynniki negatywnie wpływające na układ odpornościowy, wdrażając tym samym te, które wspierają jego prawidłowe funkcjonowanie.

Immunostymulacja – czym jest oraz jakie ma znaczenie?

Wiele osób ma problem ze zmianą swojego stylu życia tak, aby maksymalnie wyeliminować szkodliwe dla niego czynniki oraz wdrożyć te poprawiające pracę układu odpornościowego. W tym momencie warto wspomnieć o pewnej metodzie wsparcia odporności – jaką jest immunostymulacja. W aptekach dostępnych jest wiele różnych preparatów dostępnych bez recepty, których zadaniem jest wzmocnienie funkcji obronnych organizmu, czyniąc je bardziej wydajnym (np. gripovita). W związku, iż mowa tutaj o lekach, warto przed ich zastosowaniem skonsultować się z lekarzem, który stwierdzi czy taka terapia jest wskazana i czy nie występują jednocześnie do niej przeciwwskazania zdrowotne. Najczęściej stosowanymi preparatami immunostymulującymi są:

• aloes – na rynku dostępnych jest wiele preparatów aloesu w postaci tabletek, ampułek do iniekcji, soku czy syropu. Roślinne biostymulatory zawarte w soku lub wyciągach z miąższu aloesowego stymulują układ odpornościowy człowieka na skutek zwiększenia produkcji liczby limfocytów i przeciwciał we krwi.
• Olej rybny z wątroby z rekina – posiada pozytywny wpływ na układ odpornościowy. Pobudza on syntezę przeciwciał oraz leukocytów, jak i również stymuluje fagocytozę. Zawiera także alkiloglicerole, które poprzez gromadzenie się w błonie komórek nowotworowych i bakteryjnych przyczyniają się do ich uszkodzeń.
• Żeń-szeń – jego korzeń zawiera glikozydy saponinowe, które również są zwane ginsenozydami. Stymulują one układ odpornościowy organizmu poprzez aktywację funkcji limfocytów cytotoksycznych. W aptekach żeń-szeń można kupić w formie prostych preparatów zawierających wyciąg z żeń-szenia bądź bardziej złożonych, które zostały wzbogacone dodatkowo o komplet witamin i minerałów.