Zioła szwedzkie – wyjątkowa mieszanka na wiele dolegliwości
Zioła w codziennym życiu można wykorzystywać na wiele sposobów. Są niezwykle popularne w kuchni – zwłaszcza kuchnia śródziemnomorska słynie z ich bogatego zastosowania. Bez ziół trudno jest sobie wyobrazić także medycynę tradycyjną. Jaka moc kryje się w roślinach będących najpiękniejszym…
Złocień maruna – naturalny sposób na migrenowe bóle głowy
Jeszcze dwa, trzy stulecia temu migrenowe bóle głowy uznawane były za swoisty wymysł przedstawicielek klasy wyższej. Uważało się, iż dotykają one dwórki i mieszczanki, które z uwagi na brak codziennych zajęć, wymyślają sobie kolejne dolegliwości zdrowotne. Dziś o bólach migrenowych…
Jak opiekować się osobą po udarze?
Udar mózgu to jedna z najczęstszych przyczyn śmierci. Udar oczywiście nie zawsze kończy się śmiercią, jednak zawsze pozostawia po sobie, mniej lub bardziej głęboki, ślad w naszym organizmie. Warto poznać kilka podstawowych wskazówek, aby prawidłowo opiekować się osobą po udarze…
Regeneracja po treningu – o czym pamiętać?
Regularny trening to bardzo ważny element w codziennym planie dnia nie tylko dla zawodowych sportowców, lecz również dla osób stawiających aktywność fizyczną pośród priorytetów w swoim życiu. Zbyt intensywna jednostka treningowa może doprowadzić do przetrenowania mięśni. Jak temu zapobiegać? Regularne…
Wybielanie zębów – czy jest to możliwe domowymi sposobami?
Uśmiech może wiele powiedzieć o człowieku. Osoby pogodne, radosne, łatwo nawiązujące kontakty uśmiechają się często. Czy zawsze brak uśmiechu świadczy o ponurym nastroju? Czasem winę ponosi nie charakter człowieka, a stan jego jamy ustnej. Pożółknięte zęby zdecydowanie nie zachęcają do…
Sposoby na wzmocnienie odporności organizmu
Częste infekcje układu oddechowego stanowią problem wielu osób cechujących się słabą odpornością. Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby tę odporność wzmocnić – zarówno farmakologicznych, jak i tych naturalnych. Jakie działania należy podjąć, aby wzmocnić swoją odporność? Czym cechuje się dobra…
Jaki jest najlepszy syrop wykrztuśny na kaszel?
Większość leków powinna być przepisywana przez lekarza, jednak są dolegliwości, w których wiele osób samemu podejmuje się leczenia – np. przeziębienie. W aptekach są dostępne leki dostępne bez recepty (np. tabletki na ból gardła czy syrop wykrztuśny), jednak wpierw należy…
Sprzężony kwas linolowy – właściwości, źródła oraz suplementacja
Sprzężony kwas linolowy (CLA) znajduje się przede wszystkim w produktach zwierzęcych – mięso pochodzące od przeżuwaczy oraz mleko i przetwory mleczne. Zaliczany jest do najlepiej przebadanych związków bioaktywnych, które wykazują liczne działania prozdrowotne. Czym jest oraz jaki ma on wpływ…
Jak dbać o zęby? O stosować, aby zachować, jak najdłużej zdrowy uśmiech?
Śnieżnobiały uśmiech jest często odległym marzeniem. Przeszkody w utrzymaniu zdrowia zębów i jamy ustnej pojawiają się już na wczesnym etapie życia. Zaniedbania higieny w dzieciństwie, strach przed dentystą i skłonności do próchnicy czy chorób dziąseł są przyczyną wielu problemów z…
Jak sobie radzić z zespołem niespokojnych nóg?
Dolegliwość ta dotyka szczególnie osoby młode między 20. a 30. rokiem życia. Najczęściej nie wiąże się bezpośrednio z jakąś jednostką chorobową, dlatego trudno określić powód jej powstania. Co robić, co stosować, aby zminimalizować przykre objawy? W tym artykule wskażemy środków…