Menopauza- objawy i przebieg
Menopauza jest naturalnym procesem, jednak nie odbywa się bezobjawowo. Nie trzeba się ich obawiać, ponieważ może to być dobry czas w życiu kobiety, jeśli wystarczająco dużo wie na ten temat i wie jak reagować na zmiany toczące się w jej…
Wszystko o niedoborach magnezu
Niedobór magnezu najczęściej jest kojarzony z piciem dużych ilości kawy i słusznie, ponieważ powoduje to trzykrotnie większe wydalanie magnezu wraz z moczem. Taki stan może utrzymywać się nawet przez trzy godziny. Jednak, czy to jedyna przyczyna utraty magnezu i pojawienia…
Jesienne alergie- co warto wiedzieć? Jak się przygotować?
Jesienna alergia może być mylona ze zwykłym przeziębieniem, ponieważ pojawia się katar, kaszel i gorsze samopoczucie. O tej porze roku w powietrzu unosi się dużo mniej alergenów, mamy również do czynienia z innymi, równie uciążliwymi alergenami. Co warto wiedzieć o…
Zioła szwedzkie – wyjątkowa mieszanka na wiele dolegliwości
Zioła w codziennym życiu można wykorzystywać na wiele sposobów. Są niezwykle popularne w kuchni – zwłaszcza kuchnia śródziemnomorska słynie z ich bogatego zastosowania. Bez ziół trudno jest sobie wyobrazić także medycynę tradycyjną. Jaka moc kryje się w roślinach będących najpiękniejszym…
Złocień maruna – naturalny sposób na migrenowe bóle głowy
Jeszcze dwa, trzy stulecia temu migrenowe bóle głowy uznawane były za swoisty wymysł przedstawicielek klasy wyższej. Uważało się, iż dotykają one dwórki i mieszczanki, które z uwagi na brak codziennych zajęć, wymyślają sobie kolejne dolegliwości zdrowotne. Dziś o bólach migrenowych…
Jak opiekować się osobą po udarze?
Udar mózgu to jedna z najczęstszych przyczyn śmierci. Udar oczywiście nie zawsze kończy się śmiercią, jednak zawsze pozostawia po sobie, mniej lub bardziej głęboki, ślad w naszym organizmie. Warto poznać kilka podstawowych wskazówek, aby prawidłowo opiekować się osobą po udarze…
Regeneracja po treningu – o czym pamiętać?
Regularny trening to bardzo ważny element w codziennym planie dnia nie tylko dla zawodowych sportowców, lecz również dla osób stawiających aktywność fizyczną pośród priorytetów w swoim życiu. Zbyt intensywna jednostka treningowa może doprowadzić do przetrenowania mięśni. Jak temu zapobiegać? Regularne…
Wybielanie zębów – czy jest to możliwe domowymi sposobami?
Uśmiech może wiele powiedzieć o człowieku. Osoby pogodne, radosne, łatwo nawiązujące kontakty uśmiechają się często. Czy zawsze brak uśmiechu świadczy o ponurym nastroju? Czasem winę ponosi nie charakter człowieka, a stan jego jamy ustnej. Pożółknięte zęby zdecydowanie nie zachęcają do…
Sposoby na wzmocnienie odporności organizmu
Częste infekcje układu oddechowego stanowią problem wielu osób cechujących się słabą odpornością. Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby tę odporność wzmocnić – zarówno farmakologicznych, jak i tych naturalnych. Jakie działania należy podjąć, aby wzmocnić swoją odporność? Czym cechuje się dobra…
Jaki jest najlepszy syrop wykrztuśny na kaszel?
Większość leków powinna być przepisywana przez lekarza, jednak są dolegliwości, w których wiele osób samemu podejmuje się leczenia – np. przeziębienie. W aptekach są dostępne leki dostępne bez recepty (np. tabletki na ból gardła czy syrop wykrztuśny), jednak wpierw należy…